秋季牛皮癣卷土重来，教你如何远离“多事之秋”

    1.避免潮湿环境

 

    受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多,由于居住环境潮湿严寒,可使本病发生或加重,因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤,住室维持通风干燥暖和.患者可多晒太阳,但是留意不要在紫外线很强的时候过度接受阳光照射.

 

    2.注意防止感染

 

    感染因素是银屑病病人常见的诱发因素,尤其是对急性发病者、儿童患者.感染因素中以链球菌感染引起的咽炎、扁桃体炎的上呼吸道感染为常见.立秋过后,昼夜温差大,个别地区也可能出现气温骤降的现象,对于免疫力本来就比较低下的银屑病患者来说很容易感冒,所以在出现感冒时,一定要积极治疗.

 

    3.适当忌口,合理饮食

 

    戒烟忌酒,避免食用辛辣刺激性食品、鱼腥海味和肥甘厚味之品.及时补充蛋白质,维生素,多吃豆制品、谷物和蔬菜.控制钠盐摄入量,补充叶酸、维生素C、铁、锌等.必要时采用易消化的半流食或流食,以减轻各脏器的代谢负担.

 

    4.注意个人清洁,加强皮肤护理

 

    穿柔软的棉质衣物,使用清爽的润肤露.禁用浓度高、刺激性大的外用药,急性发疹期禁用热水烫洗,沐浴次数应减少,沐浴时水温不要太高,更不要用力搓擦皮损,以免加重病情.

 

    5.选择适合的治疗方式,合理用药

 

    受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多,由于居住环境潮湿严寒,可使本病发生或加重,因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤,住室维持通风干燥暖和.患者可多晒太阳,但是留意不要在紫外线很强的时候过度接受阳光照射.

 

    6.避免精神紧张,保持良好心态

 

    在银屑病的各种诱发因素中,精神、心理因素对病情的发生和发展起重要作用.精神因素是成人常见的诱发因素.在临床上有许多受到精神创伤后发生银屑病的典型实例.另外,患病后对疾病的恐惧和焦急,沉重的思想负担或精神压力,也会引起银屑病的发生或加重.要避免银屑病的发生,应注意各种诱发因素,不同的个体诱发因素也不相同.若能避免或及时地给予阻断,可减少或避免银屑病的发生和复发.首先,患者应以坦然的心态面对疾病,因为银屑病通过科学正确的治疗是可以治好的.所以要努力使自己乐观开朗,保持良好的心情,树立战胜疾病的信心是很重要的.

 

    7.适当运动

 

    运动不仅有益健康,还可以提高银屑病患者机体免疫力,有助于银屑病的治疗.但是要注意防止运动拉伤.因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,粘滞性增加,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,所以锻炼前应做好充分的准备活动,避免由于运动不当或者过于激烈引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等.尤其是有晨练爱好的中老年银屑病患者一定要充分做好准备活动.另外,要注意运动的循序渐进性.注意运动量应由小到大,锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗,锻炼后感到轻松舒适为宜,不仅可以促进健康,也能避免肌肉拉伤.并注意运动后一定要多喝开水,多吃苹果、乳类、新鲜蔬菜等食物,保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛.

 

    8.保证充足的睡眠

 

    而秋季的夜间容易入睡,清晨醒后仍感到疲乏,这是机体对盛夏季节人体超常消耗补偿的反应,又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的"保护性措施",所以人们会感到秋季困乏.这是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象,这是一种正常的生理现象.所以,银屑病患者在秋冬季要保证睡眠充足.