青春痘如何护理会自行消退？

　　对于青春痘来说，我想大家应该都不陌生，因为每个人都会长青春逗，只是有的人只会偶尔长几颗，而有的人却常年都生长着青春痘，有的人却越来越严重。其实只要我们在生活中能多多的护理好青春痘，青春痘的病情是可以减退的，有的甚至还可以自行消退。青春痘如何护理可以达到较好的疗效呢？护理青春痘的方法有哪些？

　　1. 温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤;使用能控制、清洁油脂功能的护肤品;不要用磨砂膏和收缩水;注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方;注意个人卫生。

　　2. 皮肤较油性的人还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘. 皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘.

　　3. 较好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘.

　　4. 没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,

　　5. 脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激.

　　6. 如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果.

　　7. 保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调.另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.

　　8. 饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如；浓茶,咖啡,可可,巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘

　　9. 较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　希望患者们能积极的做好青春痘的护理，以上的一些禁忌症要尽量避免，积极的做好脸部的护理，随时保持脸部的清洁，干净。咨询更多请点击在线医生！

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