有痤疮不要无所谓，护理是有非常必要的

　　痤疮这种病情不可忽视，患者应该了解痤疮对自己的危害非常大，认识到这种严重的危害，很多青少年甚至成年人的脸上都会长痤疮，患者应该做好充分的预防。有痤疮不要掉以轻心，平时做好充分的护理是非常有必要的，患者应该保持心情的平和愉快，注意自己的面部，表情应该保持放松的状态，当皮肤在要保持比较平滑的时候，患者应该轻轻地按摩，保证皮肤营养的全方位供应，使自己的皮肤经常处在一个健康有利的良好环境。

　　长了痤疮应该做到：

　　1、不要挤压青春痘。会造成凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，留下疤痕，还会老是在同一个地方冒出青春痘。

　　2、养成良好的生活习惯。保证足够的睡眠，不要熬夜。

　　3、饮食上应该注意以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪多的食物、糖类和刺激性食品，辛辣的、油炸的食品一定要少吃。

　　4、保持轻松活泼、健康向上的心态十分重要，要避免紧张、烦躁的情绪。

　　5、保持皮肤的清洁。认真洗脸用温水洗脸，使用电脑后要认真洗脸， 以避免灰尘或静电附着。保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。洗脸时应该避免用油性过大的洗面奶，洗脸后要选用适合自己的护肤品。

　　6、祛痘产品不要服用含有药物成分或激素的，应选用纯天然成分提取的产品。

　　7、不要用手搔抓患部，禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘。

　　8、前额部有痘，注意不要使刘海下垂，下颌部有痘，不要穿高领毛衣。

　　9、不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品。

　　10、避免使用含油脂及粉质过多的化妆品及糖皮质激素制剂。常用温水洗涤颜面部，使用含硫磺的肥皂。避免挤捏、搔抓。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪和糖类饮食。

　　11、防止过多的日晒，每日要用温水多洗几次脸，油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸。

　　为自己创造一个健康美丽人生。

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