长春肤康医院

青春痘在饮食上哪些不能吃,哪些要多吃呢

来自:长春肤康皮肤病医院让医师来解答您的问题 发布时间:2014-01-07
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今日坐诊医生:姜雪梅(副主任医师) 接诊时间:周一至周日08:00-17:30
  
  

文章摘要:很多患者都比较在意,青春痘禁忌的东西这个问题。今天长春皮肤病专科医院医师告诉大家痤疮的几个饮食禁忌。 1、忌食辛辣之品。辛辣食物会导致上火,青春痘患者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。 2、忌食高脂类食物。高脂类食物能使机体产生大量的热能

  

 

  很多患者都比较在意,青春痘禁忌的东西这个问题。今天长春皮肤病专科医院医生告诉大家痤疮的几个饮食禁忌。

 

  1、忌食辛辣之品。辛辣食物会导致上火,青春痘患者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。

 

  2、忌食高脂类食物。高脂类食物能使机体产生大量的热能,使内热加重,青春痘患者要去燥热,因此不建议食用。

 

  3、忌食腥发之物。腥发之物会加重牛皮癣,腥发之物主要有海产品、羊肉、狗肉等。

 

  4、忌高糖食物。过多的糖类被摄取后,机体新陈代谢会旺盛,皮脂腺分泌增多,从而诱发青春痘的发生。

 

  5、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

 

  6、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

 

  7、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

 

  8、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

 

  9、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

 

  10、吃海带防青春痘。据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有青春痘的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。

 

  11、锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。

 

  12、劳逸结合,保持精神愉快,对青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,青春痘疮加重。

 

  13、如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

 

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