长春肤康医院

生理期为什么爱长痘

来自:长春肤康皮肤病医院让医师来解答您的问题 发布时间:2016-03-18
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今日坐诊医生:姜雪梅(副主任医师) 接诊时间:周一至周日08:00-17:30
  
  

文章摘要:长春肤康医院医师介绍,很多女性都有生理期或者是生理期前长青春痘的困扰,这是什么原因导致呢?如何才能在生理期期间控制青春痘,下面就跟着长春肤康医院医师一起来学习一下。 生理期为什么爱长痘 生理期前1周是肌肤出状况频率较高的时刻,此时因为雌激素水

  
  长春肤康医院医生介绍,很多女性都有生理期或者是生理期前长青春痘的困扰,这是什么原因导致呢?如何才能在生理期期间控制青春痘,下面就跟着长春肤康医院医生一起来学习一下。
 
  生理期为什么爱长痘
 
  生理期前1周是肌肤出状况频率较高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升。长春肤康医院医生分析,的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性。
 
  祛痘建议可以多吃以下四种食物:

  1.富含B族维生素的食物
 
  B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
 
  2.富含维生素A的食物
 
  维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
 
  3.富含锌的食物
 
  锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
 
  4.清热生津的食物
 
  长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
 
  较后,长春肤康医院医生温馨提示女性朋友,女性的肌肤会随着28天生理周期,产生微妙变化,像是·、四周皮肤表面偏油,突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象,而这些现像会随着生理期的进展而消退。因此我们要根据不同时期的表现进行护肤效果更好。
 

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