长痤疮用什么洗脸较好

　　长痤疮用什么洗脸较好?痤疮是青少年常见的一种皮肤病，因给脸部完好造成一定的影响，给心理带来诸多问题，所以深受青少年的痛恨。原本可以无忧无虑的年轻人却每天生活在“战痘”中，给身心带来极坏的影响。为了减少痤疮的发生，青少年要积极的采取预防和治疗。

　　具体怎么做看下面内容，希望能对广大痘友们有所帮助：

　　首先是皮肤清洁工作，这一点不能有丝毫的怠慢，每天使用温水洗脸2-3次，如果出油比较厉害，可以3-4次，切记不能用热水洗，也不要用碱性特别大的洗面奶或者肥皂。同时在清洗时不要用力过猛更不要用手挤压，以免痘痘发炎，留下难看的疤痕。

　　其次把自己的饮食习惯要调整好，长痘的时候不要吃辛辣生冷刺激性食物，然后坐到不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃油腻东西。比如：浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米、羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等。可以适当的补充一些维生素和锌，这些可以通过吃些保健品，坚持吃一段时间会有一定的效果的。

　　比较后是保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德·休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐， 后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，在饮食和皮肤清洁保养的基础上，注重心理调节，让自己的心情更好一些，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠，对青春痘的治疗有意想不到的效果。

　　以上是青春期痤疮怎样预防的介绍，做到以上三点，让痤疮远离你美好的青春年华。

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