头发的内心独白：我想过个好年...

　　头发的内心独白：我想过个好年...

　　过年的脚步声越来越近了，

　　办年货，打扫卫生，

　　较较重要的还有收拾自己，

　　那就是--做美美的头发，

　　烫发、染发、长发改短发、短发变长发!

　　可是姑娘们，你们听到了头发的呐喊声吗?

　　头发内心：可不可以放过我，让我过个好年!

　　年前送你一篇：

　　迷死异性!气死同性!

　　绝对绽放你的美的头发保养秘籍

　　入门级--吃出健康的头发

　　1.头发是由蛋白质构成的。要想获得秀发的女童靴应该多摄入蛋白质。这也是为什么厌食症患者或是节食减肥的人会有脱发的困扰。瘦肉(鸡肉或火鸡肉)、鱼类、蛋、豆制品和坚果这些食物能够提供健康的角蛋白，是健康头发的基础哦。

　　2.记住!铁和锌非常重要。瘦肉、豆类和豆制品(如豆腐)是富含铁的食物。锌则可以帮助修复身体组织，确保毛囊腺的正常工作。牡蛎、牛肉、麦胚、南瓜、南瓜子、黑巧克力和椰子是富含锌的食物。

　　3.缺乏维他命C会导致头发稀疏、干枯并容易断裂。9-13岁左右的儿童应每天摄入45mg的维他命C，14-18岁的青少年每天摄入70mg，而成年人则需要75-90mg。

　　进阶级--减少发质损伤

　　1.烫发、染发或是离子烫都会损伤头发。其中的化学药品会导致头发干枯和稀疏，甚至会引起脱发。如果你本来就有脱发问题，做头发一定会让情况变得更糟。温馨提醒偶尔做一下可以，但是经常做就会大大损伤头发。

　　2.高温对头发也有不好的影响，如直发器、吹风机会让头发看起来很干枯，所以尽量让头发自然晾干。

　　3.不要总是梳理头发。有人误认为每天梳头发100次能够加快头发的生长，其实过度梳理头发只会导致脱发。另外，悦兔听说长发和宽齿梳更配。

　　4.认真地洗头发。选择合适的护发品。含有牛油果、椰子、橄榄成分的护发品对头发健康有好处，既能滋润又能防止分叉。

　　5.定期修剪头发能够促进头发的生长是错误的观念，但是可以防止头发分叉。

　　终极版--帮助头发快快长

　　1.健康的生活方式可以促进头发的生长。良好的睡眠则会促进细胞再生。严重的压力和悲伤的情绪(如情感上的梳理、亲人的丧失等)对健康有很大影响。头发也会因此停止生长。

　　2.使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露可以帮助头发长得快一些。生姜可以促进头皮的血液循环。也可以用一些生姜汁来擦拭头皮。

　　3.淘米水里面有很多大米的营养，这些正是头发所需要的。淘米后的水可以兑些温水来洗发，用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。

　　长春肤康医院祝愿姑娘们

　　从“头”开启一整年的美丽

　　【长春肤康医院】

　　长春肤康医院是一家皮肤病专科医院，是吉林省一家品牌连锁皮肤病医院。品牌遍布北上广深等一线城市，拥有丰富的医师资源和齐全的设备技术支撑，对于皮肤病的治疗都是采用中西医综合技术，标本兼治，中医除病根，西医治其标，非激素治疗，安全、快速、有效。健康热线：0431-88598120。

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