如何拯救脱发？有哪些注意事项？
今日坐诊医生：姜雪梅（副主任医师） 接诊时间：周一至周日08：00-17：30
文章摘要：掉发在很大程度上影响着人们的本身形象，并且给患者造成定的心思伤害，那么该怎么拯救掉发呢？有哪些注意事项呢？下面与小编起看看吧。 1、要调整好心态：掉发患者应调整心态，常常深呼吸、散步、做松懈体操等，精力的放松有利于头发生长。 2、要保证足够睡
掉发在很大程度上影响着人们的本身形象，并且给患者造成定的心思伤害，那么该怎么拯救掉发呢？有哪些注意事项呢？下面与小编起看看吧。
1、要调整好心态：掉发患者应调整心态，常常深呼吸、散步、做松懈体操等，精力的放松有利于头发生长。
2、要保证足够睡觉：主张患者准时睡觉，保证睡觉时刻，这样有助于改善掉发。
3、营养均衡：掉发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、生果的比重，增加仇敌发有“滋养”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4、适度洗发：不要洗头过勤，洗发时尽量轻轻地按摩头部，并且般隔天洗次较好。
5、注重梳头：掉发患者应常备把好用的梳子，好是木梳或牛角梳，这类材质可削减静电对毛发的伤害。常常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
6、削减染发、烫发：常常染发、烫发，会损坏头发的光泽和弹性，乃至使头发变黄、枯燥。染发、烫发间隔时刻至少要3～6个月。
7、公共泳池游水带泳帽：公共泳池中会使用很多漂白粉用于杀菌消毒，但长时刻接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游水要佩带硅胶游水帽。游水后赶快完全清洗头发，并使用护发素，加强保养。
8、避免过度压榨、牵拉头发：过度压榨、冲突和牵拉头发会引起掉发，因而，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压榨，所以戴帽子和头盔的时刻不宜过长。
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