培养清洁皮肤的习惯有助青春痘护理

　　要培养清洁皮肤的良好习惯，尤其面部更要做到每日清洁，早上起床后皮肤会有油脂和代谢的废物存在，及时清洗会使皮肤感到清爽，有利于皮肤呼吸，排泄和吸收营养。晚上，由于白天风尘仆仆，如果不予以清洗，糊在脸上的污垢会堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸、排泄和吸收，影响皮肤的修复和获得营养。

　　1、外出时要注意防晒。夏季一定要做防晒工作，夏季紫外线很强，所以一定要防止过多的日晒，每日要用温水多洗几次脸，油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸。

　　2、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，特别是要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　3、不要吃辛辣刺激性的食物。肠胃功能失调的患者，应少吃油炸食物，少食糖果及高脂食物，生冷东西，多吃蔬菜、水果及易消化食品，少饮酒、不吸烟、不喝浓咖啡和浓茶。

　　4、注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。

　　5、保持良好的心态，性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，郁闷寡言，造成肝郁气滞。必然影响内分泌功能造成青春痘的发生。

　　6、养成良好的生活习惯，作息规律，多喝蜂蜜水，即润肠道又有利于防止便秘。这些都是青春痘的护理方法。

　　7、为了防止毛孔堵塞，日常需要对肌肤进行彻底的温和清洁。每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品，不仅能够疏通堵塞毛孔，更不会让皮肤有紧绷和不适感。

　　8、注意洗脸力度，千万不可将皮损擦破，以免造成皮肤炎症。皮肤彻底清洁以后，可以用热水与冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。

　　9、注意及时卸妆，一旦回到家中，立即卸除脸上的着妆，保持皮肤毛孔的通畅。

　　10、不可乱涂药物:有的朋友长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，较后造成严重的后果。

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