青春痘要怎么做才能更好的预防

　　1、情绪因素：心情不好，睡眠不足等导致内分泌失调。

　　2、月经是否规律：A、身为油性皮肤，经期常提前或退后。B、经期有肝气郁节的症状，暗疮颜色较暗较紫，称为肝气郁节型的痤疮。

　　3、皮肤毛囊口角化异常：肤质较厚，老化角质细胞堆积。手感较粗糙说明毛囊口角化不正常。

　　4、接触物的影响：前提必须为油性皮肤，过多的接触油脂类的产品、物品、头发，如重油性涂防晒霜、隔离霜应先涂收缩水，再涂适合皮肤的霜剂。是职业性痤疮产生原因。

　　5、药物的影响：药物产品效果过快，在短期内见到效果，含激素高，使皮肤产生依赖，一旦停止，皮肤会长更多的痤疮。如：皮脂激素类，碘物品。碘含量过高的食物少食用，多食含锌的食品。

　　6、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

　　7、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

　　8、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　9、卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　10、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　11、避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，皮肤黑色素的累积也会加深疤印。

　　12、生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。

　　13、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

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